Beskrivelse
TITAN LIFE Ab Wheel brukes til effektiv magetrening. Å bruke en AB-rulle er en av de mest utfordrende og effektive øvelsene som kan gjøres for magen.
Opprinnelig laget for gymnaster, men egner seg spesielt for mange andre hvor fokus er på stabilitet og dynamisk styrke. Hjulet er 18 cm. i diameter. 25 cm. bred med håndtak.
Trening med AB-hjul anses å være en av de mest effektive og utfordrende mageøvelsene. Et alternativ til trening på Gymball (treningsball) hvor du ruller ut liggende. Med trening på et AB-hjul forbedrer og optimerer du bevegelsen ved å plassere deg nærmere gulvet. Dette aktiverer alle muskler ved å opprettholde stabilitet og drive dynamisk styrketrening.
Uerfarne nybegynnere legger seg på knærne og skyver AB-hjulet foran seg så langt magen kan holde. Jo lenger ut du kommer, jo mer vil kroppsvekten utfordre stabilitet og styrke. Etter hvert som du får mer styrke, vil det komme naturlig å utfordre deg selv i forskjellige posisjoner. Magefleksjon alene gir ikke flat mage, men ved å jobbe med for eksempel et AB-hjul vil det komme naturlig, da ulike muskelgrupper i hele overkroppen aktiveres.
- Maks brukervekt: 100 kg.
- Diameter på hjul: 18 cm.
- Lengde på håndtak: 25 cm.
- Bredde på hjul: 5 cm.